Ton problème n'est peut-être pas ton couple. C'est peut-être que tu ne connais pas ton mode d'emploi émotionnel.

Quand ton téléphone bug, tu regardes la notice.

Quand ta machine à laver tombe en panne, tu cherches le mode d'emploi.

Mais quand toi tu répètes toujours les mêmes erreurs, les mêmes disputes, les mêmes souffrances... tu fais quoi ?

Souvent, tu accuses les circonstances.

Ton conjoint.

Tes parents.

Tes enfants.

Ton patron.

La vie.

Pourtant, il existe une question beaucoup plus utile :

"Comment est-ce que je fonctionne ?"

Parce que la plupart des gens passent leur vie à essayer de changer l'extérieur alors qu'ils ne comprennent même pas l'intérieur.

Pourquoi tu réagis toujours de la même façon ?

Tu t'es déjà demandé pourquoi :

• certaines critiques te blessent profondément ?

• certains comportements te mettent hors de toi ?

• certaines situations te paralysent ?

• certaines personnes prennent énormément de place dans ta tête ?

Ce n'est pas un hasard.

Nous avons tous développé une manière particulière de voir le monde.

Comme une paire de lunettes invisible.

Et ces lunettes influencent :

• ce que nous voyons,

• ce que nous ressentons,

• ce que nous comprenons,

• ce que nous imaginons.

Le problème ?

La plupart des gens ignorent qu'ils portent ces lunettes.

Ton passé écrit souvent les sous-titres de ton présent

Un enfant qui a souvent été critiqué peut devenir un adulte hypersensible au jugement.

Un enfant qui a dû se débrouiller seul peut avoir du mal à demander de l'aide.

Un enfant qui a appris à ne pas déranger peut devenir un adulte qui n'ose jamais dire ce qu'il ressent.

Et sans s'en rendre compte, il continue de vivre selon des règles créées parfois il y a vingt ou trente ans.

Comme si son cerveau utilisait encore une vieille carte routière alors que le paysage a changé.

Pourquoi ton partenaire ne te comprend pas

Parce qu'il possède lui aussi son propre mode d'emploi.

C'est un peu comme deux téléphones de marques différentes.

Les deux fonctionnent.

Mais pas de la même manière.

L'un a besoin de parler.

L'autre de réfléchir.

L'un a besoin d'être rassuré.

L'autre a besoin de liberté.

L'un a besoin de proximité.

L'autre a besoin de calme.

Et chacun croit que sa manière de fonctionner est la manière normale.

C'est là que naissent beaucoup de conflits.

Les 5 questions pour commencer à découvrir ton mode d'emploi

Demande-toi :

1. Qu'est-ce qui me met rapidement en colère ?

2. Qu'est-ce qui me blesse profondément ?

3. Qu'est-ce qui me rassure ?

4. Qu'est-ce qui me fait me sentir aimé ?

5. Qu'est-ce qui revient sans cesse dans mes relations ?

Les réponses te donneront déjà de précieux indices.

Et si ton plus grand pouvoir était de te comprendre ?

Le véritable changement commence rarement quand l'autre change.

Il commence quand nous comprenons enfin pourquoi nous faisons ce que nous faisons.

Connaître son mode d'emploi émotionnel, ce n'est pas trouver une excuse.

C'est reprendre le volant.

Parce qu'on ne peut pas conduire correctement un véhicule dont on ignore le fonctionnement.

Et si aujourd'hui, tu arrêtais de chercher pourquoi les autres te compliquent la vie pour commencer à comprendre comment toi, tu fonctionnes réellement ?

Besoin d'aide pour décoder ton fonctionnement émotionnel ?

J'accompagne les adultes, couples, adolescents et familles à mieux comprendre leurs mécanismes émotionnels afin de sortir des conflits répétitifs et retrouver des relations plus sereines.

Leslie Thérapeute

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