Ce que tu ressens 🌀 Tête : 47 onglets ouverts, peur d’oublier, réveils nocturnes “liste des trucs”. 🫀 Corps : nuque béton, migraines,...

Ce que tu ressens 🧷 Corps : épuisement, zones que tu n’aimes plus, libido yo-yo, sensation d’être “outil logistique”. 🧠 Tête : « J’ai...

Ce que tu ressens 🫁 Corps : souffle court avant de donner ton avis, ventre qui vire dès qu’on te contredit. 🧠 Tête : « Je ne suis pas...

Ce que tu ressens (soyons net·te) 🫨 Dans le corps : cœur qui tape quand le ton monte, gorge qui se serre, chaleur aux joues. 🧠 Dans la...

Ce que tu ressens Corps : gorge serrée au moment de parler, jambes en coton après. Tête : « Si je refuse, elle va exploser »  → frayeur →...

Ce que tu ressens Dans le corps : poids sur la poitrine quand il faut « donner ton avis ». Dans la tête : « De toute façon, ce sera non…...

Ce que tu ressens Dans le corps : ventre noué dès qu’un message tarde, cœur qui cogne si l’autre fronce les sourcils. Dans la tête : «...

Ce que tu ressens (soyons précis) Dans le corps : mâchoire serrée, trapèzes en béton, petit feu dans l’estomac. Dans la tête : « Si je...

Il ne suffit pas de parler, encore faut-il savoir s’entendre Introduction Tu ouvres la bouche pour exprimer quelque chose qui te tient à...

Chère moi, Tu en as fait du chemin, hein ? Tu sais, toutes ces fois où tu as eu l’impression d’être à côté de ta vie… Ces périodes où tu...

👋 Tu te prends des “je t’aime pas”, portes qui claquent et préférence affichée  pour l’autre parent.🧭 On va comprendre ce qui se joue ,...

👋 Tu t’es disputé·e devant eux et tu te demandes ce que ça leur fait  et comment réparer  sans attendre que “ça passe”. 🧭 Bonne...

👋 Tu donnes tout, mais le réservoir est vide  et la maison t’aspire. 🧭 Voici 8 signaux rouges  à prendre au sérieux et un plan de...

👋 Tu aimes tes enfants… mais à 18h30 le volcan  s’allume. 🧭 Voici 5 techniques concrètes , un plan 7 jours , des scripts CNV  simples...

👋 Tu t’en veux, ils t’ont vu ivre  et tu crains d’avoir abîmé la confiance. 🧭 Ici, on répare vite et proprement  : dire vrai , rassurer...

👋 Tu tiens la baraque mais ton réservoir est vide, tu t’énerves pour rien, tu dors mal et tout te semble lourd. 🧭 Voici un plan...

👋 Tu vois ton enfant/ado se dénigrer, éviter les photos, se comparer aux autres et rentrer abîmé par les remarques. 🧭 Voici 4 phrases...

👋 Tu redoutes 7h30 : ventre noué, larmes, “je veux pas y aller”. 🧭 Voici des phrases prêtes à dire , un plan simple sur 7 jours  et des...

👋 Tu as l’impression de passer ta vie à trancher  : “Qui a commencé ?”, “Rends-lui !”, “Tu es l’aîné·e, cède !”. 🧭 On va sortir du rôle...

👋 Tu tends les bras, ton ado se raidit , lève les yeux au ciel ou esquive façon ninja.🧭 On va respecter son besoin d’autonomie  tout en...