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Thérapie adolescent à Brétignolles-sur-Mer (Vendée)
(12-18 ans)
Tu n’as peut-être pas envie de parler.
Mais tu aimerais peut-être que quelqu’un comprenne enfin ce qui se passe.
Tu te sens en colère, épuisé, différent, perdu ou complètement démotivé.
Tu réfléchis beaucoup sans réussir à mettre de l’ordre dans ta tête.
Tu supportes de moins en moins les remarques, les cours, les autres ou parfois simplement toi-même.
Tes parents s’inquiètent.
Ils posent des questions.
Tu réponds « ça va »,
« je ne sais pas » ou
« laisse-moi tranquille »…
parce que tu n’as pas forcément les mots, l’envie ou l’énergie d’expliquer.
Ici, tu n’as pas besoin d’avoir préparé un grand discours.
Nous pouvons partir de ce que tu vis aujourd’hui, même si c’est encore confus.
Adolescents de 12 à 18 ans ·
Séance de 1 h 15 · 67 €
Quand tout devient compliqué à l’intérieur… et autour
L’adolescence est une période de transformations, de contradictions et de recherche de soi. Avoir besoin d’autonomie tout en ayant encore besoin d’être rassuré peut créer quelques étincelles.
Un adolescent ne cherche pas toujours à faire la guerre.
Il peut tenter de se différencier, de protéger quelque chose ou d’exprimer ce qu’il ne sait pas encore formuler.
Mais soyons honnêtes : il peut aussi tester les limites, provoquer, éviter ses responsabilités ou chercher à reprendre le pouvoir.
L’objectif n’est donc pas de tout excuser sous prétexte qu’il souffre. Il s’agit de comprendre ce qui se joue, de distinguer ce qui relève d’une émotion, d’une difficulté réelle, d’un fonctionnement particulier ou d’un comportement à faire évoluer.
Dans quelles situations consulter ?
Une séance peut être utile lorsque l’adolescent :
✔ ce qu’il ressent et ce qui déclenche ses réactions
✔ les pensées qui tournent en boucle
✔ sa confiance et l’image qu’il a de lui-même
✔ sa manière de réagir au stress, aux règles et à la frustration
✔ ses relations avec sa famille, ses amis ou l’école
✔ sa façon de poser ses limites et d’exprimer ses besoins
✔ ce qu’il cherche à éviter, protéger ou obtenir
✔ les conséquences de certains comportements et d’autres réponses possibles
Il n’est pas nécessaire d’attendre que tout explose pour demander de l’aide. Parfois, quelques rencontres permettent déjà de comprendre ce qui bloque et d’éviter que la situation ne s’enracine.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
Pendant les séances, j’aide l’adolescent à mieux comprendre :
-
ce qu’il ressent et ce qui déclenche ses réactions
-
les pensées qui tournent en boucle
-
ses peurs et ses insécurités
-
sa façon de réagir au stress, aux règles et aux attentes
-
ses relations avec sa famille, ses amis ou ses enseignants
-
l’image qu’il a de lui-même
-
sa manière de poser ses limites
-
ce qu’il cherche à éviter, à protéger ou à obtenir
-
les conséquences de ses comportements
-
les outils qui pourraient réellement l’aider
L’objectif n’est pas de lui expliquer comment devenir un adolescent plus pratique pour les adultes.
Il s’agit de l’aider à se connaître, à prendre sa part de responsabilité et à trouver d’autres manières d’exprimer ce qu’il vit.
Comprendre son fonctionnement ne signifie pas tout justifier.
Cela permet de savoir sur quels boutons arrêter d’appuyer…
et lesquels apprendre à utiliser autrement.
Et s’il ne veut pas parler ?
Il n’est pas nécessaire d’arriver motivé, souriant et prêt à raconter toute sa vie.
Certains adolescents parlent beaucoup dès la première séance. D’autres répondent par trois mots, observent, plaisantent, restent méfiants ou disent clairement qu’ils n’ont pas envie d’être là.
Je ne force pas les confidences.
Nous pouvons commencer par une situation concrète, un désaccord, une émotion, une image, une question ou ce qui l’agace dans le fait d’être venu.
Le silence ne signifie pas forcément qu’il ne se passe rien.
La confiance ne se commande pas avec une télécommande
— sinon les parents l’auraient déjà achetée.
En revanche, si l’adolescent refuse durablement toute participation, poursuivre des séances uniquement pour rassurer les adultes n’aurait pas beaucoup de sens.
Un travail avec les parents ou une séance familiale peut alors être plus adapté.
Ce qui est dit reste-t-il confidentiel ?
L’adolescent a besoin d’un espace dans lequel il peut parler sans craindre que chaque phrase soit répétée à ses parents.
Je ne fais pas aux parents un compte rendu détaillé de ce que l’adolescent me confie.
Des repères généraux ou des éléments utiles peuvent être partagés avec eux, en en parlant avec l’adolescent.
Si une situation fait craindre un danger sérieux pour lui ou pour une autre personne, ce cadre connaît évidemment des limites.
La confidentialité possède toutefois des limites lorsqu’une situation fait craindre un danger sérieux pour l’adolescent ou pour une autre personne. Ce cadre est expliqué clairement dès le début.
La confidentialité ne sert pas à écarter les parents.
Elle permet de créer un espace suffisamment sûr pour que l’adolescent puisse réellement travailler.
Quelle est la place des parents ?
Les parents ont une place importante, mais ils ne sont pas nécessairement présents pendant toute la séance.
Un premier échange permet de comprendre :
-
ce qui vous inquiète
-
depuis quand la situation dure
-
ce qui se passe à la maison, à l’école ou dans les relations
-
ce que vous avez déjà essayé
-
ce que chacun attend de cette rencontre
L’adolescent bénéficie ensuite d’un temps pour lui.
Selon la situation, un échange avec les parents peut être proposé en début ou en fin de séance, avec l’accord et la connaissance de l’adolescent.
Les parents peuvent également recevoir des pistes pour :
-
communiquer sans transformer chaque échange en interrogatoire
-
poser des limites claires
-
distinguer une émotion d’un comportement inacceptable
-
éviter d’alimenter involontairement certains conflits
-
soutenir leur adolescent sans tout faire à sa place
L’objectif n’est pas de choisir le camp des parents ou celui de l’adolescent.
Il est de remettre de la compréhension, de la responsabilité et du dialogue là où chacun a fini par sortir les gants de boxe.
Comment se déroule la première séance ?
La première rencontre sert à comprendre la situation et à vérifier si mon accompagnement correspond au besoin de l’adolescent.
Nous partons de faits concrets :
-
ce qui se passe actuellement
-
ce qui lui pèse le plus
-
ce que ses parents observent
-
ce qu’il aimerait voir changer
-
ce qu’il ne veut surtout pas retrouver dans cet accompagnement
Il peut parler librement, poser des questions ou dire qu’il n’est pas d’accord avec la version de ses parents.
À la fin de la séance, nous faisons le point sur ce qui a été compris et sur la suite qui pourrait être utile.
Il n’y a pas d’engagement dans un long accompagnement décidé d’avance.
Thérapie adolescent ou thérapie familiale ?
La thérapie adolescent
Elle est adaptée lorsque la difficulté concerne principalement ce que vit le jeune : émotions, confiance, anxiété, relations, scolarité, identité, motivation ou fonctionnement personnel.
L’adolescent dispose d’un espace individuel et confidentiel.
1 h 15 · 67 €
La thérapie familiale
Elle est plus adaptée lorsque le problème se manifeste surtout dans les relations : conflits permanents, règles impossibles à tenir, communication rompue, séparation, recomposition familiale ou incompréhensions répétées.
Plusieurs membres de la famille participent afin de comprendre la dynamique et de modifier les interactions.
2 h 15 · 145 €
Séance ado ou MDE® Enfant & Ado ?
Séance adolescent — 1 h 15 · 67 €
Pour travailler une difficulté précise ou traverser une période compliquée. L’accompagnement peut être ponctuel ou se poursuivre selon les besoins.
MDE® Enfant & Ado — 520 €
Un parcours beaucoup plus approfondi pour comprendre son fonctionnement dans son ensemble : émotions, réactions, besoins, attention, relations, difficultés et ressources.
Le parcours associe également les parents et aboutit à la création de son Mode d’emploi émotionnel® personnalisé.
Tu ne sais pas quoi choisir ?
Commence simplement par une séance ado.
Nous verrons ensuite si un travail plus approfondi est réellement pertinent.
Questions fréquentes
Mon adolescent doit-il être volontaire ?
Il n’a pas besoin d’être enthousiaste, mais il doit pouvoir comprendre pourquoi cette rencontre lui est proposée.
Présenter la séance comme une punition ou une menace ferme généralement la porte avant même d’être arrivé.
Puis-je prendre rendez-vous sans lui ?
Oui, lorsqu’il refuse toute rencontre ou lorsque tu as besoin de prendre du recul sur la situation.
Une séance parentale peut déjà permettre de modifier certaines réactions et d’évaluer l’accompagnement le plus adapté.
Vais-je savoir ce qu’il raconte ?
Tu ne recevras pas le compte rendu détaillé de ses confidences.
En revanche, des repères généraux et des pistes utiles pourront être partagés dans le respect du cadre annoncé.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de la difficulté, de son ancienneté et de l’implication du jeune.
Certaines situations évoluent en quelques rencontres.
D’autres nécessitent davantage de temps ou l’intervention d’un autre professionnel.
Faire un premier point
Tu n’as pas besoin de savoir précisément ce qui se passe ni quel accompagnement choisir.
Nous pouvons partir de ce que chacun observe aujourd’hui et déterminer si une séance individuelle, parentale ou familiale serait le meilleur point de départ.
Adolescents de 12 à 18 ans · 1 h 15 · 67 €
Cabinet ZENY à Brétignolles-sur-Mer