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Mode d’emploi émotionnel ®Solo
Comprendre enfin comment tu fonctionnes pour ne plus subir tes émotions, tes réactions et tes relations
Tu as passé une vie à t'adapter aux autres.
Tu peux connaître ton métier sur le bout des doigts, savoir t’occuper des autres, gérer mille choses à la fois… et rester complètement perdu·e face à toi-même.
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Pourquoi cette remarque te bouleverse-t-elle autant ?
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Pourquoi répètes-tu les mêmes schémas malgré tous tes efforts ?
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Pourquoi ton cerveau comprend… mais que ton corps, lui, continue de réagir ?
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Pourquoi t’adaptes-tu jusqu’à ne plus savoir ce que tu veux vraiment ?
Tu n’es pas
« trop sensible »,
« trop compliqué·e »
ou « cassé·e ».
Tu fonctionnes selon une mécanique émotionnelle construite au fil de ton histoire, de tes expériences, de tes besoins, de tes peurs et de tes stratégies de protection.
Le problème, c’est que personne ne t’a fourni la notice.
Et si, cette fois, tu prenais enfin le temps de te comprendre ?
Le Mode d'emploi émotionnel ®Solo est une expérience entièrement personnalisée qui t'aide à décoder ton fonctionnement émotionnel, comprendre tes réactions et construire une relation plus sereine avec toi-même.
Parce qu'avant d'aimer les autres, de les comprendre ou de vouloir les changer...
Il est essentiel d'apprendre à te rencontrer.
Tu avances… mais quelque chose te ramène toujours au même endroit
Peut-être que tu te reconnais ici :
✔ Tu réfléchis beaucoup, parfois jusqu’à l’épuisement.
✔ Tu prends sur toi, puis tu exploses pour un détail.
✔ Tu as du mal à poser tes limites sans culpabiliser.
✔ Tu t’adaptes tellement aux autres que tu finis par t’oublier.
✔ Tu répètes les mêmes difficultés dans tes relations.
✔ Tu comprends certaines de tes blessures, mais cela ne suffit pas à changer tes réactions.
✔ Tu sens que quelque chose doit changer, sans réussir à savoir par où commencer.
Tu n’as peut-être pas besoin d’une nouvelle explication générale trouvée sur Internet
Tu as besoin de comprendre ton propre système.
Parce qu’entre savoir comment fonctionnent les émotions et savoir comment toi, tu fonctionnes avec elles… il y a parfois un joli canyon.
Et le traverser avec une vidéo de 47 secondes peut s’avérer un peu sportif.
Le Mode d’emploi émotionnel®,
c’est quoi exactement ?
Le MDE® Solo est un parcours personnalisé pour décoder ton fonctionnement émotionnel, relationnel, psychologique et corporel.
Pendant trois grandes rencontres, nous allons explorer ensemble :
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ce qui déclenche tes réactions
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les émotions que tu ressens ou que tu retiens
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les pensées et interprétations qui influencent tes choix
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tes besoins, tes limites et tes peurs
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les protections que tu as développées
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les schémas que tu répètes malgré toi
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les signaux que ton corps essaie de t’envoyer
L’objectif n’est pas de te coller une étiquette sur le front.
L’objectif est de construire une lecture claire et profondément personnalisée de ton fonctionnement, afin que tu puisses enfin agir avec lui plutôt que lutter contre lui.
Parce qu’on ne peut pas prendre soin de ce qu’on ne comprend pas.
Ce que comprend ton parcours MDE® Solo
✨ 3 expériences immersives de 3 heures
Ces temps longs permettent d’aller au bout des réflexions sans devoir arrêter précisément au moment où le fil commence à se dénouer.
Chaque séance peut comporter des pauses et être adaptée à ta fatigue émotionnelle, cognitive ou physique.
📖 Ton Carnet de Décodage
Tu le complètes progressivement avec tes observations, tes prises de conscience et les exercices réalisés ensemble.
🧠 Des explorations entre les rencontres
Elles te permettent d’observer ton fonctionnement dans la vraie vie et de transformer progressivement tes prises de conscience en nouveaux repères.
🌱 Ton Mode d’emploi émotionnel® personnalisé
À la fin du parcours, tu repars avec une lecture structurée de tes émotions, de tes réactions, de tes besoins, de tes protections et des outils qui te correspondent.
Ce que cette expérience peut t’apporter
✔ Mettre des mots sur ce que tu vis
✔ Repérer tes principaux déclencheurs
✔ Différencier émotion, peur et protection
✔ Reconnaître les signaux de ton corps.
✔ Comprendre tes schémas répétitifs
✔ Poser des limites plus justes
✔ Communiquer plus clairement
✔ Faire des choix plus conscients
✔ Savoir quels outils utiliser lorsque les anciennes réactions reviennent
La Méthode MDE® Solo
492 €
ou 3 paiements de 164 €
Ce parcours comprend :
✔ 3 expériences individuelles de 3 heures
✔ 9 heures d'accompagnement personnalisé
✔ Le Carnet de Décodage MDE®
✔Des exercices entre chaque expérience
✔ Ton Mode d'emploi émotionnel® personnalisé
Parce que certaines rencontres méritent
qu'on leur accorde du temps.
Celle avec soi-même en fait partie.
Ton parcours commence
ici
Questions fréquentes
Est-ce une thérapie ?
Le Mode d’emploi émotionnel® utilise des outils issus de l’accompagnement thérapeutique, mais son objectif principal est de décoder ton fonctionnement et de te transmettre des repères personnalisés.
Il peut constituer une démarche à part entière ou ouvrir sur un accompagnement thérapeutique plus régulier si cela s’avère pertinent.
Dois-je déjà savoir expliquer mon problème ?
Non. Tu peux arriver avec une difficulté précise, plusieurs questions emmêlées ou simplement la sensation de ne plus réussir à te comprendre.
Nous partirons de ce que tu vis aujourd’hui.
Est-ce adapté aux personnes hypersensibles ou neuroatypiques ?
Oui, l’exploration peut tenir compte d’une hypersensibilité, d’un TDAH, d’un HPI ou d’un fonctionnement atypique déjà identifié ou simplement questionné.
En revanche, cette démarche ne permet pas de poser un diagnostic.
Puis-je effectuer les séances en visioconférence ?
Oui.
Le parcours peut être réalisé en cabinet à Bretignolles-sur-Mer ou en ligne, partout en France.
Et si des sujets difficiles apparaissent pendant l’exploration ?
Nous avançons avec profondeur, mais sans forcer.
L’objectif n’est pas d’ouvrir toutes les boîtes émotionnelles au pied-de-biche. Nous respectons ton rythme et évaluons ensemble ce qui peut être travaillé dans ce cadre ou nécessite une prise en charge complémentaire.
Le Mode d'emploi émotionnel®
est une expérience unique.
C'est pourquoi il n'est pas possible de le réserver en un simple clic.
Je préfère que notre premier contact soit un échange, par téléphone
ou par e-mail.
C'est déjà la première étape de ton parcours : apprendre à se rencontrer, répondre à tes questions et construire un accompagnement qui te ressemble.
Les rendez-vous MDE® sont organisés en dehors de mon agenda habituel, afin de te proposer des créneaux de 3 heures adaptés à ton rythme et à tes contraintes.
📩 Pour débuter ton parcours, contacte-moi directement par téléphone ou par e-mail.
Parce qu'un mode d'emploi ne se télécharge pas.
Il se construit, ensemble.