Et si tu étais le méchant dans l’histoire ? (Et pourquoi ça ne veut pas dire que tu es quelqu’un de mauvais)

Leslie Renault Thérapeute

“Tu peux être la personne la plus honnête du monde… et quand même être le méchant dans l’histoire de quelqu’un.”

Oui. Et si ça te fait tiquer… c’est normal.

Tu veux être compris… mais à quel prix ?

Ce mois-ci, quelque chose m’a frappée en séance (et dans la vraie vie aussi).

On veut tous la même chose :

👉 être compris

👉 être reconnu

👉 être vu comme “quelqu’un de bien”

Mais voilà le problème :

👉 tu n’as pas le contrôle sur l’image que l’autre a de toi.

Aucun.

Le piège invisible : vouloir réparer ton image

Quand une relation dérape, tu peux vite te retrouver à :

• te justifier

• expliquer encore et encore

• prouver que tu n’as “rien fait de mal”

• chercher à rétablir “la vérité”

Et au fond ?

👉 tu veux être reconnu comme victime

👉 tu veux réparer une injustice

Et c’est humain.

Mais dangereux.

Parce que pendant que tu fais ça…

👉 tu t’épuises

👉 tu t’éloignes de toi

👉 tu donnes ton pouvoir à quelqu’un d’autre

Et pendant ce temps-là… l’autre fait sa version

Soyons lucides.

L’autre peut :

• parler mal de toi

• raconter une version déformée

• te critiquer

• te juger

• voire t’attaquer verbalement

Et oui… ça fait mal.

Mais voilà la question essentielle :

👉 est-ce que ce qu’il dit de toi parle vraiment de toi… ou de lui ?

Ce que ça révèle vraiment

Quelqu’un qui attaque, déforme ou salit :

👉 parle depuis ses blessures

👉 filtre la réalité avec ses émotions

👉 protège quelque chose en lui

Ça ne veut pas dire que tu es parfait.

Mais ça veut dire une chose importante :

👉 tu n’es pas obligé de te battre pour corriger sa perception.

La vérité qu’on évite tous

Tu peux être :

• sincère

• respectueux

• aligné

Et quand même être vu comme :

👉 le problème

👉 le responsable

👉 “le méchant”

Et ça, tu ne peux pas le contrôler.

Le vrai choix (celui qui change tout)

Tu peux continuer à :

👉 te défendre

👉 expliquer

👉 prouver que tu es “quelqu’un de bien”

Ou tu peux faire un choix beaucoup plus inconfortable… mais puissant :

👉 rester digne, même quand tu es mal compris.

La dignité, c’est quoi concrètement ?

Ce n’est pas se taire en subissant.

Ce n’est pas tout accepter.

C’est :

👉 ne pas te rabaisser pour être compris

👉 ne pas courir après la validation

👉 ne pas te trahir pour réparer une image

C’est rester aligné avec toi… même quand l’autre raconte autre chose.

Et là, il se passe quelque chose de fort

Quand tu arrêtes de te battre pour ton image :

👉 tu récupères ton énergie

👉 tu retrouves de la clarté

👉 tu poses des limites plus nettes

👉 tu respires (et ça, ça change tout)

La question qui dérange (mais qui libère)

👉 Dans quelle situation aujourd’hui tu t’épuises à vouloir prouver que tu es “quelqu’un de bien”… alors qu’au fond, tu pourrais simplement l’être ?

Besoin d’y voir plus clair dans tes relations ?

Parfois, ce n’est pas la situation qui fait souffrir…

👉 c’est ce que tu en comprends, ce que tu interprètes, et la place que tu prends dedans.

C’est exactement ce qu’on vient travailler ensemble.

Si tu ressens que tu tournes en boucle dans certaines relations, que tu te justifies trop ou que tu perds ton énergie à vouloir être compris…

👉 je peux t’accompagner.

👉 Thérapie en Vendée – Bretignolles-sur-Mer

Je propose des séances :

• en cabinet

• en marchant

• ou assis face à l’océan (selon ton besoin du moment)

  
  

Pour t’aider à :

👉 comprendre ce que tu vis

👉 sortir des schémas répétitifs

👉 retrouver une communication plus saine

👉 et surtout… te retrouver toi

👉 Prendre rendez-vous : www.therapie-vendee.fr

Toute ma bienveillance,

Leslie

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