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Thérapeute à Brétignolles-sur-Mer, en Vendée
📚Bibliothèque émotionnelle thérapeutique
Ici, tu trouveras des mots pour comprendre ce que tu ressens quand tout est confus.Des articles pour mettre de la clarté sur tes émotions, apaiser ce qui déborde, et avancer sans rester seul·e.Lis selon ton besoin du moment.Et si tu sens que ça remue trop, je suis là pour t’accompagner.
🔄 On tourne en rond avec les mêmes disputes
Quand le passé se rejoue en boucle dans chaque conflit Toujours les mêmes phrases. Les mêmes accusations. Les mêmes silences glacials...
Leslie renault
2 min de lecture
🔐 Je n’arrive pas à lui faire confiance (ou à me faire confiance)
Sans confiance, même l’amour finit par vaciller Tu l’aimes. Ou du moins, tu sais que des sentiments sont encore là. Mais il y a un verrou...
Leslie renault
2 min de lecture
💔 Il/elle a été infidèle… et maintenant ?
Après la trahison, reconstruire ou partir ? La nouvelle est tombée comme un coup de massue. Un message découvert, un aveu arraché, une...
Leslie renault
2 min de lecture
🗣️ Quand je parle, il/elle se braque : comment dire les choses autrement ?
Il ne suffit pas de parler, encore faut-il savoir s’entendre Tu ouvres la bouche pour exprimer quelque chose qui te tient à cœur… et tu...
Leslie renault
2 min de lecture
🕯️ Je ne me sens pas écouté·e, j’abandonne petit à petit
Quand parler ne sert à rien, on finit par se taire… et s’éteindre Au début, tu essayais. Tu expliquais, tu exprimais ce que tu...
Leslie renault
2 min de lecture
💔 On s’aime encore… mais on ne se comprend plus
L’amour seul ne suffit pas toujours à créer le lien Vous vous aimez. Vraiment. Il y a encore de la tendresse, des souvenirs communs,...
Leslie renault
2 min de lecture
🥀 Il/elle me reproche tout, je me sens vidé·e
Tu t’effaces à force de te justifier Chaque conversation finit en reproche. Peu importe le sujet : le ménage, la façon dont tu parles, ce...
Leslie renault
2 min de lecture
🤍 On vit ensemble mais on ne se touche plus
Quand l’intimité disparaît sans qu’on sache pourquoi Vous dormez dans le même lit, vous partagez le même quotidien… mais plus aucun geste...
Leslie renault
2 min de lecture
🏋️♀️ J’ai l’impression de faire tout·e seul·e dans ce couple
Quand aimer devient une charge mentale à deux Tu cuisines, tu ranges, tu organises les vacances, tu penses aux factures, tu gères les...
Leslie renault
3 min de lecture
🔥 On se dispute pour des conneries : comment en sortir ?
Ces petites étincelles qui cachent un vrai incendie Vous vous disputez pour la vaisselle pas faite, pour le ton de la voix, pour la place...
Leslie renault
3 min de lecture
🗣️ On ne se parle plus, on s’évite : quand le silence devient plus pesant que les cris
Vous vivez sous le même toit, mais vous avez l’impression d’être devenus des colocataires. Les repas se font en silence, les échanges se...
Leslie renault
3 min de lecture
🕳️ Vide intérieur : comprendre et retisser du sens
Tu te sens vide. Tu te lèves, tu fais ce que tu as à faire, mais à l’intérieur… c’est le néant. Plus d’élan, plus d’envie, une sorte de...
Leslie renault
3 min de lecture
🚨 Crise d’angoisse : protocole express en 4 étapes
Tu sens ton cœur s’emballer, ta respiration s’accélère, tes mains tremblent, et tu as l’impression que tu vas perdre le contrôle ? Pas de...
Leslie renault
2 min de lecture
🌀 Ruminations : 5 leviers qui marchent vraiment
Tu as parfois l’impression que tes pensées tournent en boucle sans fin, et que tu rumines constamment les mêmes inquiétudes ? Cette...
Leslie renault
2 min de lecture
🌸 S’autoriser à penser à soi : poser des limites justes
Tu ressens souvent le besoin de prendre soin de toi mais tu culpabilises à l’idée de le faire ? Cette difficulté à poser des limites...
Leslie renault
3 min de lecture
🌱 Se reconstruire après une séparation : le plan en 4 étapes
Traverser une séparation peut être l'une des expériences les plus difficiles à vivre. Si tu es dans cette situation, tu ressens...
Leslie renault
2 min de lecture
💞 Apprendre l’attachement sécure : aimer sans se perdre
Tu ressens peut-être souvent l'impression de ne pas savoir aimer correctement ou d’abîmer tes relations malgré toi. Ce sentiment peut...
Leslie renault
3 min de lecture
🌧️ Biais négatif : 5 exercices pour reprogrammer le regard
Tu as peut-être remarqué que tu as tendance à voir les choses en négatif, même lorsque la réalité est plus nuancée. Ce phénomène, appelé...
Leslie renault
2 min de lecture
💧 Larmes faciles : normal, surcharge ou signal d’alerte ?
Si tu pleures facilement ou souvent, tu te demandes peut-être si c’est normal ou si tu devrais t’en inquiéter. Les larmes fréquentes...
Leslie renault
2 min de lecture
🌋 Colère : comprendre l’alarme et apprendre à la réguler
Si tu as souvent l’impression d’être constamment en colère, de t’énerver pour tout et rien, ou de « gueuler » régulièrement, tu vis...
Leslie renault
2 min de lecture
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