🪫 Je suis fatigué·e d’être fort·e pour tout le monde

Quand tu tiens pour les autres… mais que toi, tu lâches à l’intérieur

Tu tiens.

Tu gères.

Tu assures.

Tu encaisses.

Tu es celui ou celle sur qui on peut compter.

👉 “Toi, t’es solide.”

👉 “Toi, tu gères.”

👉 “Toi, ça va aller.”

Et toi… tu dis :

👉 “Oui ça va.”

Mais en vrai ?

👉 tu es épuisé·e.

💭 La phrase que tu ne dis pas

👉 “Et moi… j’ai le droit de craquer quand ?”

🛋️ Ce que je vois souvent en séance

Des personnes qui arrivent et qui me disent :

👉 “Je suis juste fatigué·e.”

Et en creusant…

👉 elles sont à bout.

Pas physiquement seulement.

👉 émotionnellement.

🧠 Pourquoi tu tiens autant

Souvent, tu as appris très tôt à :

• être fort·e

• ne pas déranger

• gérer seul·e

• ne pas montrer

Alors aujourd’hui :

👉 tu continues.

Même quand tu n’en peux plus.

🌿 Métaphore

Tu es comme une batterie externe.

👉 tout le monde se recharge sur toi…

Mais personne ne vérifie ton niveau.

⚠️ Le danger

À force de tenir pour tout le monde :

👉 tu ne tiens plus pour toi.

💔 Les signes que tu es à bout

• tu es irritable

• tu es fatigué·e même en te reposant

• tu n’as plus envie

• tu te sens vide

• tu te forces

Et parfois :

👉 tu t’éteins.

😶 Pourquoi tu ne dis rien

Parce que :

• tu veux être fiable

• tu ne veux pas inquiéter

• tu ne veux pas décevoir

• tu as peur qu’on te voie autrement

Alors tu continues.

Encore.

💬 La question importante

👉 Qui prend soin de toi… quand toi tu prends soin de tout le monde ?

🌱 Ce que tu dois comprendre

Être fort·e, ce n’est pas tout porter.

👉 C’est savoir quand poser.

💥 Et là je vais être honnête avec toi

Si tu continues comme ça :

👉 ton corps va te stopper.

Fatigue.Stress.Craquage.

Parce que tu ne peux pas être une machine.

🌿 Ce que tu peux commencer à faire

Petit à petit :

👉 dire quand ça ne va pas

👉 demander de l’aide

👉 t’autoriser à ne pas gérer

👉 ralentir

Même si ça te semble bizarre.

Même si ça te fait peur.

🤍 Tu as le droit d’être humain

Pas juste fort.

Pas juste fiable.

👉 humain.

Avec des limites.

Avec des émotions.

Avec des moments de faiblesse.

Et ça… c’est sain.

🤍 Besoin de souffler un peu ?

Dans mon cabinet, j’accompagne beaucoup de personnes comme toi :

• épuisées émotionnellement

• toujours fortes pour les autres

• qui ne savent plus comment lâcher

👉 Prendre rendez-vous :https://www.therapie-vendee.fr

Leslie Renault, thérapeute en communication et relations humaines, t’accompagne en cabinet à Bretignolles-sur-Mer en Vendée ainsi qu’en visio partout en France.

Avec toute ma bienveillance

(et un vrai respect pour tout ce que tu portes),

Leslie 🌸