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📚Bibliothèque émotionnelle thérapeutique
Ici, tu trouveras des mots pour comprendre ce que tu ressens quand tout est confus.Des articles pour mettre de la clarté sur tes émotions, apaiser ce qui déborde, et avancer sans rester seul·e.Lis selon ton besoin du moment.Et si tu sens que ça remue trop, je suis là pour t’accompagner.


Comment s’aimer de nouveau ? 7 outils concrets pour se retrouver
Vous ne vous détestez pas. Vous ne savez simplement plus comment vous rejoindre. Entre le travail, les enfants, la fatigue, les responsabilités et les blessures jamais vraiment réparées, votre couple s’est transformé en équipe logistique. Vous savez organiser les rendez-vous médicaux, remplir le frigo et retrouver une gourde disparue depuis trois semaines. Mais vous ne savez plus vraiment comment vous regarder. Alors vous vous demandez : Peut-on s’aimer de nouveau lorsqu’on s
Leslie renault
9 min de lecture


C’est quoi, l’amour ? Un sentiment, des hormones… ou une décision ?
« Tu m’aimes ? » Deux mots. Une petite question. Et parfois, un énorme silence derrière. Parce qu’on peut répondre « oui » sans savoir exactement ce que cela signifie. Est-ce que je t’aime parce que mon cœur accélère quand je te vois ? Parce que tu me manques ? Parce que j’ai envie de te toucher ? Parce que je me sens en sécurité avec toi ? Parce que je ne supporte pas l’idée de te perdre ? Parce que nous avons des enfants, une maison et quinze années de souvenirs ? Ou parce
Leslie renault
10 min de lecture


Je ne suis plus la personne que tu as aimée… et toi non plus
Au début, tu aimais ma spontanéité. Aujourd’hui, tu me reproches de ne pas être assez organisée. Au début, j’aimais ton côté tranquille. Aujourd’hui, j’ai parfois l’impression que tu ne prends aucune initiative. Au début, nous passions des heures à parler de nos rêves. Maintenant, nous échangeons surtout des informations importantes : « Il reste du papier toilette ? » « Tu récupères les enfants ? » « Tu as payé l’assurance ? » Le romantisme est toujours vivant. Il porte simpl
Leslie renault
10 min de lecture


Est-ce que je ne t’aime plus… ou est-ce que je suis simplement épuisée ?
Il y a quelque temps encore, j’avais envie de te retrouver. Aujourd’hui, quand tu passes la porte, je ressens parfois… rien. Ou plutôt si : de l’agacement, de la fatigue, une envie de silence. Tu me parles et je n’ai plus la place de t’écouter. Tu me touches et mon corps ne répond plus comme avant. Tu proposes un moment à deux et je pense immédiatement à tout ce qu’il reste à faire. Alors une question s’est installée dans ma tête : Est-ce que je t’aime encore ? Et plus je che
Leslie renault
10 min de lecture


🟥 Toi, tu vois un 6. Moi, je vois un 9. Et nous sommes en train de perdre notre couple pour avoir raison.
À nous. À ce couple qui ne sait plus aborder un problème sans déclencher une guerre. À toi qui as l’impression que je ne comprends jamais rien. À moi qui ai l’impression que tu refuses toujours de m’écouter. À nous deux qui pensions parler de la même situation, alors que nous ne la regardions même pas depuis le même endroit. Entre nous, il y a un chiffre posé au sol. De ta place, tu vois un 6. De la mienne, je vois un 9. Tu me dis : « Regarde, c’est évident. C’est un 6. » Je
Leslie renault
10 min de lecture


Combien de temps faut-il pour faire son deuil ? Le cœur n’a pas de calendrier
Cela fait trois mois. Ou six. Ou deux ans. Et quelqu’un finit par te demander : « Ça va mieux maintenant ? » Tu réponds oui. Parce que tu n’as pas envie d’expliquer que tu travailles, que tu ris parfois, que tu fais les courses et que tu réponds aux messages… mais qu’une simple chanson peut encore ouvrir une trappe sous tes pieds. Tu vas mieux. Puis tu ne vas plus bien. Puis tu recommences à respirer. Et tu te demandes : « Est-ce normal d’avoir encore aussi mal ? » Tu regarde
Leslie renault
10 min de lecture


Je ne pleure pas seulement ton départ. Je pleure de ne jamais m’être sentie aimée
Depuis que tu es parti, on me dit que le temps finira par faire son travail. Que la douleur s’apaisera. Que je dois sortir, voir mes amis, penser à autre chose. Que je rencontrerai quelqu’un de mieux. Que notre histoire est terminée et qu’il faut maintenant tourner la page. Mais comment tourner une page lorsque je ne comprends même pas ce qui y était écrit ? Comment expliquer que je ne pleure pas seulement ton absence ? Je pleure tous les moments où tu étais là sans que je me
Leslie renault
7 min de lecture


Je voulais exister pour toi, pas jugée à travers tes anciennes blessures, tes peurs et tes idées sur les femmes.
Je ne voulais pas seulement avoir une place dans ta vie. Je voulais exister dans ton monde. Pas comme « une femme ». Pas comme « une mère ». Pas comme la suite de toutes celles qui t’avaient blessé avant moi. Je voulais être moi. Avec mon histoire, mes intentions, mes maladresses, mes qualités et mes défauts. Je voulais que tu me regardes suffisamment longtemps pour découvrir qui j’étais réellement. Mais trop souvent, lorsque je te parlais, j’avais l’impression que tu ne répo
Leslie renault
10 min de lecture


Les femmes sont-elles trop émotionnellement étouffantes pour les hommes ?
Tu veux simplement parler de votre couple. Comprendre ce qui se passe. Savoir pourquoi il est devenu plus froid, pourquoi il ne vient plus vers toi et pourquoi tu as l’impression de devoir réclamer chaque geste de tendresse. Tu lui poses une question. Il répond : « Je ne sais pas. » Alors tu reformules. Tu donnes des exemples. Tu expliques ce que tu ressens, ce que tu avais compris et ce que tu aimerais qu’il fasse. Il soupire. Il regarde son téléphone. Il finit par dire : «
Leslie renault
13 min de lecture


Ne confonds pas parentalité et autorité
Ton enfant refuse de mettre ses chaussures. Tu répètes une fois. Deux fois. Six fois. Ta patience fond plus vite qu’une glace laissée sur le tableau de bord en plein mois d’août. Alors tu hausses le ton : « Maintenant, tu obéis ! C’est moi qui commande ! » Et ton enfant finit par mettre ses chaussures. Tu as obtenu ce que tu voulais. Mais as-tu exercé ton autorité… ou simplement gagné un rapport de force ? 🟥 Obtenir l’obéissance d’un enfant ne suffit pas à faire de toi un pa
Leslie renault
8 min de lecture


Tu as choisi ton partenaire… ou le couple que tu voulais construire ?
Tu rencontres quelqu’un. Tu regardes son sourire, sa personnalité, sa façon de vivre… mais pas seulement. Sans toujours t’en rendre compte, tu vérifies aussi s’il pourrait entrer dans ton scénario. Maison. Enfants. Mariage. Voyages. Dimanches en famille. Le chien qui s’appellera peut-être Oslo parce que tout le monde appelle désormais son chien Oslo. Et parfois, la personne est presque secondaire. 🟥 Tu ne tombes pas seulement amoureuse d’elle. Tu tombes amoureuse de la vie q
Leslie renault
9 min de lecture


Je ne suis pas désespérée, j’ai seulement arrêté d’espérer. Ce n’est pas la même chose.
Tu ne cries plus. Tu ne réclames plus de tendresse. Tu ne demandes plus qu’il t’écoute. Tu ne lui reproches même plus de ne jamais proposer de sortie, de ne pas remarquer ta fatigue ou de vivre à côté de toi comme si tu faisais partie du mobilier. Il pense peut-être que ça va mieux. 🔴 Mais ça ne va pas mieux. Tu as simplement arrêté de croire que ça pouvait changer. Et ce n’est pas du tout la même chose. Il croit que la tempête est passée Avant, tu parlais. Tu essayais de lu
Leslie renault
7 min de lecture
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