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📚Bibliothèque émotionnelle thérapeutique
Ici, tu trouveras des mots pour comprendre ce que tu ressens quand tout est confus.Des articles pour mettre de la clarté sur tes émotions, apaiser ce qui déborde, et avancer sans rester seul·e.Lis selon ton besoin du moment.Et si tu sens que ça remue trop, je suis là pour t’accompagner.


Je ne veux pas que tu m’aides. Je veux que tu voies ce qu’il y a à faire.
« Il suffit de me demander. » C’est justement ça, le problème. Tu ne veux plus devoir repérer ce qu’il faut faire, décider quand le faire, expliquer comment le faire, rappeler que cela doit être fait… puis vérifier que cela a bien été fait. Tu ne veux pas un assistant qui attend les consignes. Tu veux un adulte qui habite dans la même maison que toi. Parce qu’à force de devoir tout lui dire, tu n’as plus l’impression d’avoir un partenaire. Tu as parfois l’impression d’avoir u
Leslie renault
8 min de lecture


Femme sans enfant : pourquoi pense-t-on que j’ai moins de charge mentale ?
« Toi, tu peux, tu n’as pas d’enfants. » La phrase tombe comme si elle expliquait toute ta vie. Tu pourrais rester plus tard au travail. T’occuper de l’organisation. Garder les enfants des autres. Être disponible au dernier moment. Et probablement te reposer tous les dimanches dans un peignoir blanc, avec un café encore chaud. Après tout, tu n’as pas d’enfants. Donc, forcément, tu aurais plus de temps, moins de responsabilités et une charge mentale version poids plume. Sauf q
Leslie renault
8 min de lecture


Je suis épuisée mentalement : pourquoi je craque le soir ?
Toute la journée, tu assures. Tu travailles. Tu réponds aux messages. Tu anticipes les rendez-vous, les repas, les devoirs, les besoins des autres. Tu rassures. Tu trouves des solutions. Tu fais même semblant de ne pas être agacée quand quelqu’un te demande encore « juste un petit truc ». Puis tu rentres. Et là, tu n’as plus envie de parler. Plus envie qu’on te touche. Plus envie de choisir ce qu’on mange ni d’entendre une nouvelle question. Une chaussette au milieu du salon
Leslie renault
7 min de lecture


« Regarde les autres ! » : ce que ton enfant entend quand tu le compares
« Regarde ta sœur, elle range sa chambre sans qu’on lui demande. » « Le fils de Julie lit déjà tout seul. » « Chez les autres parents, leurs enfants ne font pas autant de crises. » Tu crois peut-être donner un exemple. Encourager. Montrer que c’est possible. Mais ton enfant n’entend pas forcément : « Tu peux progresser. » Il peut entendre : « Les autres y arrivent. Pas moi. » « Je suis plus difficile que les autres enfants. » Ou même : « Maman et papa préféreraient que je soi
Leslie renault
7 min de lecture


S’adapter dans son couple : compromis amoureux ou abandon de soi ?
Au début, tu appelles ça faire des efforts. Tu modifies certaines habitudes. Tu acceptes plus de sorties, moins de sorties, davantage de repas de famille ou moins de moments seule. Tu ravales parfois une remarque. Tu changes ta manière de parler pour éviter que chaque désaccord termine en guerre civile dans la cuisine. Parce qu’un couple demande de s’adapter, non ? Oui. Mais jusqu’où ? S’adapter à l’autre peut être une preuve d’amour. Se supprimer pour que la relation tienne
Leslie renault
6 min de lecture
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