🗣️ La franchise dans le couple : dire la vérité sans abîmer le lien

“Moi au moins je suis franc·he.”

“Je dis les choses.”

“Je préfère être honnête que faux.”

Très bien.

Mais dans un couple, la franchise peut construire… ou casser.

La question n’est pas :👉 Faut-il être franc·he ?

La vraie question est :👉 Comment être franc·he sans devenir violent·e ?

💥 La fausse franchise : décharger sans filtre

Dans le couple, on se sent en sécurité.

Alors on se lâche.

On dit :

• “Tu m’énerves.”

• “Tu fais toujours n’importe quoi.”

• “Tu as changé.”

• “Tu n’es plus comme avant.”

On appelle ça de la franchise.

Mais en réalité, c’est souvent :

• de la frustration accumulée

• de la fatigue

• de la peur

• de la déception

🌿 Métaphore

La fausse franchise, c’est ouvrir une fenêtre …et balancer tout le désordre dehors.

Ça soulage.

Mais ça salit l’espace commun.

🌱 La vraie franchise : parler de soi, pas accuser

Dans un couple, la franchise saine parle de ressenti.

Au lieu de :

❌ “Tu ne m’écoutes jamais.”

Essayer :

✅ “Quand je parle et que tu regardes ton téléphone, je me sens invisible.”

Tu vois la différence ?

La première attaque l’identité.

La seconde partage une émotion.

La première met l’autre sur la défensive.

La seconde ouvre la discussion.

❤️ Pourquoi la franchise est essentielle dans un couple

Un couple sans franchise devient :

• rempli de non-dits

• plein de rancœurs

• fragile sous la surface

Se taire pour éviter le conflit finit toujours par créer une explosion plus tard.

La franchise permet :

• d’ajuster

• de réparer

• de grandir

Mais elle doit être dosée.

⚖️ L’équilibre délicat : vérité + respect

🌿 Métaphore

La franchise dans le couple, c’est comme le sel en cuisine.

Pas assez : c’est fade.Trop : ça devient immangeable.

La vérité a besoin de délicatesse.

Dire :“Je me sens loin de toi ces temps-ci.

”n’est pas la même chose que :“Tu ne fais plus d’effort.”

🧠 Pourquoi on devient brutal “au nom de la franchise” ?

Parce que la vulnérabilité est difficile.

Dire :

• “J’ai peur que tu ne m’aimes plus.”

• “Je me sens moins désiré·e.”

• “Je me sens seul·e dans ce couple.”

Demande plus de courage que dire :

• “Tu as changé.”

• “Tu es distant.”

• “Tu fais mal les choses.”

La franchise agressive cache souvent une peur profonde.

💬 Les questions à te poser avant de parler

• Est-ce que je veux améliorer le lien… ou avoir raison ?

• Est-ce que je parle pour être compris·e ou pour me soulager ?

• Est-ce que je serais prêt·e à entendre la même chose ?

Si tu n’es pas prêt·e à recevoir ce que tu dis,ce n’est peut-être pas encore de la franchise.

💔 Quand la franchise devient une arme

Dans certains couples, l’un dit : “Je suis juste honnête.”

Mais l’autre se sent :

• rabaissé·e

• humilié·e

• constamment critiqué·e

La franchise ne doit jamais être un permis pour blesser.

🌱 Comment apprendre à être franc·he sans être destructeur·rice

Voici trois repères simples :

1️⃣ Parler de ton ressenti, pas de l’identité de l’autre

“Je me sens…” plutôt que “Tu es…”

2️⃣ Choisir le bon moment

Dire une vérité à chaud est rarement constructif.

3️⃣ Laisser un espace de réponse

La franchise n’est pas un monologue.

✨ La franchise comme acte d’amour

Dire la vérité avec respect,c’est faire confiance au lien.

C’est dire :“Notre relation mérite qu’on ose parler.”

La franchise saine renforce le couple.La brutalité le fragilise.

🤍 Besoin d’apprendre à mieux communiquer dans ton couple ?

Si tu as l’impression que :

• tes paroles déclenchent des conflits

• tu te tais pour éviter les disputes

• ou que la “franchise” de l’autre te blesse

Je t’accompagne pour :

• comprendre vos dynamiques

• apprendre à dire les choses autrement

• sortir des échanges blessants

• retrouver un dialogue plus serein

👉 Prendre rendez-vous(en Vendée ou en visio)

Avec toute ma bienveillance,

Leslie 🌸