_edited.png)
Psychologue, Thérapie, Thérapeute, Communication Non Violente (CNV), Hypersensible, Enfant hypersensible, Adolescent difficile, Gestion des émotions, Psychologie positive, Programmation Neuro-Linguistique (PNL), Confiance en soi, Développement personnel, Relations parents-enfants, Stress et anxiété, Burn-out parental, Affirmation de soi, Écoute active, Troubles émotionnels, Relations toxiques, Estime de soi
Thérapie individuelle
à
Bretignolles-sur-Mer
en Vendée
Gestion des émotions
et relations
Tu sens que quelque chose doit changer… mais tu ne sais plus par où commencer ?
Tu réfléchis sans arrêt.
Tu fais passer tout le monde avant toi.
Tu encaisses jusqu'à exploser.
Tu culpabilises.
Tu répètes toujours les mêmes schémas.
Tu aimerais enfin comprendre pourquoi tu réagis comme ça... et surtout comment en sortir.
Tu n'es pas obligé de continuer à porter tout ça seul
Tu te reconnais peut-être si…
✔ Tu te sens dépassé par tes émotions.
✔ Tu as l'impression de toujours reproduire les mêmes erreurs.
✔ Tu manques de confiance en toi.
✔ Tu culpabilises souvent.
✔ Tu n'arrives plus à poser tes limites.
✔ Tu traverses une séparation, un deuil ou un changement de vie.
✔ Tu es épuisé mentalement.
✔ Tu veux enfin comprendre ton fonctionnement.
✔ Tu as l'impression d'avoir perdu la personne que tu étais.
Mon rôle n'est pas de te dire qui tu es.
Mon rôle est de t'aider à comprendre pourquoi tu fonctionnes comme tu fonctionnes.
Nous construisons tous notre façon de penser, de ressentir et de réagir à partir de notre histoire, de nos expériences et de nos blessures.
Lorsque ces mécanismes deviennent automatiques, ils peuvent nous empêcher d'avancer, créer des conflits, nourrir la culpabilité ou nous éloigner de la vie que nous aimerions vivre.
En comprenant ton mode de fonctionnement, tu peux enfin reprendre les commandes de tes réactions plutôt que de les subir.
Une approche concrète
Je travaille en thérapie brève, avec une approche orientée vers des solutions concrètes.
Je peux être directe.
Pas pour te bousculer.
Mais parce que certaines prises de conscience permettent parfois de débloquer des situations qui durent depuis des années.
Chaque séance a un objectif précis.
Tu repars avec :
✔ une meilleure compréhension de toi-même
✔ des déclics
✔ des outils concrets
✔ des exercices adaptés à ton quotidien
✔ des pistes d'action pour avancer entre les séances
Mon objectif n'est pas que tu restes en thérapie pendant des années.
Mon objectif est que tu retrouves progressivement ton autonomie.
Les situations que j'accompagne
-
Gestion des émotions
-
Stress et anxiété
-
Manque de confiance en soi
-
Estime de soi
-
Burn-out et surcharge mentale
-
Séparation et rupture
-
Deuil
-
Difficultés relationnelles
-
Colère et culpabilité
-
Dépendance affective
-
Hypersensibilité
-
HPI
-
TDAH
-
Communication difficile
-
Harcèlement
-
Difficultés professionnelles
-
Épuisement émotionnel
-
Quête de sens
-
Schémas répétitifs
Comment se déroule une séance ?
Durée : 1 heure
Les consultations peuvent avoir lieu :
🏡 au cabinet à Brétignolles-sur-Mer
🌊 en marchant le long de l'océan
💻 en visioconférence
Tu souhaites aller plus loin ?
Selon ta situation, tu peux poursuivre avec :
-
Le carnet de 3 séances, pour amorcer un véritable changement.
-
Le carnet de 5 séances, pour consolider les évolutions.
-
Le Mode d'emploi émotionnel, un accompagnement complet pour comprendre ton fonctionnement en profondeur.
-
Le Grand Déballage, une séance intensive de décharge émotionnelle lorsque tu ressens le besoin de tout déposer.
Tu n'as pas besoin d'attendre que ça aille plus mal.
Beaucoup de personnes consultent lorsqu'elles sont à bout.
Pourtant, demander de l'aide avant d'être complètement épuisé permet souvent d'avancer plus rapidement.
Le premier rendez-vous est simplement une rencontre.
Un moment pour faire le point, comprendre ce qui se joue aujourd'hui et définir ensemble le chemin le plus adapté à ta situation.
