🧊 Je ne supporte plus qu’il/elle me touche… mais je ne comprends pas pourquoi

Quand le corps dit “stop” avant que la tête ne comprenne.

Il pose sa main sur toi, un geste banal, tendre… et ton corps se crispe.

Tu te sens coupable.

Tu te dis : “Mais qu’est-ce qui m’arrive ?

Avant, j’adorais ça…”Et plus tu te forces à être “comme avant”, plus ton corps se ferme.

Tu n’es pas seul·e.

Beaucoup de personnes viennent en thérapie avec cette même phrase :

“Je l’aime, mais je ne supporte plus son contact.”

Et non, ce n’est pas une question de désir ou de libido seulement.

C’est souvent un langage émotionnel du corps, que la tête n’a pas encore compris.

🌫️ Quand le corps devient le messager

Ton corps parle avant toi.

Quand il rejette le contact, ce n’est pas un caprice : c’est un signal de sécurité.Il te dit : “Quelque chose dans le lien ne me semble plus sûr.”

Ce n’est pas toujours lié à une crise majeure :

• Parfois, c’est un conflit jamais vraiment digéré, une parole blessante, une rancune encore présente.

• D’autres fois, c’est la fatigue émotionnelle : tu donnes, tu gères, tu encaisses, et ton corps finit par dire “stop”.

• Il peut aussi s’agir d’un traumatisme plus ancien : un souvenir enfoui, une peur de la proximité, une blessure ancienne ravivée.

  
  

Quand le lien affectif est fissuré, le corps devient le premier à le sentir.

Là où la tête dit “ça va”, la peau dit “non”.

💔 “Mais je l’aime pourtant…”

Oui, tu peux aimer quelqu’un et ne plus supporter son contact.

L’amour ne disparaît pas toujours : il s’étouffe sous le poids du non-dit.

Le problème n’est pas l’autre.

C’est ce que ton corps garde pour toi.

En séance, j’entends souvent :

“Je crois que j’ai fermé une porte pour me protéger.”Et c’est exactement ça : ton corps a simplement pris les devants pour éviter d’être blessé encore.

🔍 Ce que ton corps essaie de te dire

1. “Je suis fatigué·e d’être disponible tout le temps.”Tu donnes sans recevoir. Le contact devient une demande de plus, pas un plaisir.

2. “Je n’ai plus confiance.”Tu ne te sens pas écouté·e, ou tu redoutes un rejet. Le corps se tend, comme pour se défendre.

3. “J’ai besoin d’espace.”L’intimité physique demande de la sécurité émotionnelle. Sans ça, chaque geste devient une intrusion.

🌱 Comment réouvrir doucement le lien

1. Ne te force pas.

Se forcer à “retrouver le désir” est la pire des erreurs.

Le corps a besoin d’être entendu, pas brusqué.

2. Reviens à la tendresse non sexuelle.

Un câlin, une main sur l’épaule, un regard.

Reconstruire le lien corporel passe par le contact sans attente.

3. Parle, sans accuser.

Tu peux dire :

“Je me rends compte que j’ai besoin d’un peu de distance, mais je ne veux pas qu’on s’éloigne.”Ça évite que l’autre se sente rejeté·e, tout en respectant ton besoin.

4. Reconnecte-toi à ton propre corps.

Bouge, marche, respire.

Plus tu t’écoutes, plus tu redonnes confiance à ton système émotionnel.

🧠 Exemple concret

Sophie me disait :

“J’ai commencé à repousser ses gestes sans raison. Je pensais que c’était moi le problème.”En travaillant ensemble, elle a compris que son corps s’était fermé après des mois à “faire semblant d’aller bien”.Quand elle a recommencé à exprimer ce qu’elle ressentait — colère, tristesse, besoin d’air — son corps a relâché la tension.

Le contact n’était plus une invasion, mais un choix conscient.

📍 En thérapie, on travaille à deux niveaux

• Le corps : apprendre à ressentir, à accueillir les signaux physiques sans honte.

• Le lien : rétablir la sécurité émotionnelle, la confiance, la présence mutuelle.

  
  

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✨ En conclusion : ton corps ne te trahit pas

Il te protège.

Ce rejet du contact n’est pas une fin.

C’est une invitation à te réécouter.

Et quand tu réapprends à te respecter, ton corps se remet, doucement, à faire confiance.

Avec toute ma bienveillance,

Leslie 🌸