👨‍👩‍👧‍👦 Jalousie/fratrie : en finir avec l’arbitre injuste

👋 Tu as l’impression de passer ta vie à trancher : “Qui a commencé ?”, “Rends-lui !”, “Tu es l’aîné·e, cède !”.

🧭 On va sortir du rôle d’arbitre (toujours “injuste” pour quelqu’un) et installer des règles de jeu claires, des rituels de réparation, et de la vraie équité (pas l’égalité bête et méchante).

🔎 Mots-clés : jalousie entre frères et sœurs, conflits fratrie, équité vs égalité, médiation familiale, règles de la maison, réparation, CNV parentale, routines familiales, Brem-sur-Mer, Vendée, visio.

🧠 Pourquoi ça dérape (et ce n’est pas “mauvaise éducation”)

🧩 La jalousie signale un besoin (attention, objet convoité, place dans la fratrie).🧩 Les parents coincés en arbitre alimentent le jeu : on plaide, on accuse, on compare.

🧩 L’égalité (“chacun pareil”) frustre ; l’équité (“chacun selon son âge/besoin”) apaise.

❌ À arrêter dès aujourd’hui

🚫 Enquêter “qui a commencé ?” (ça piège).

🚫 Comparer (“ta sœur, elle au moins…”).

🚫 Donner toujours raison à l’aîné ou toujours au plus petit.

🚫 Punir sans réparer (le lien ne s’apprend pas).

✅ Les 4 règles de base (famille)

🛑 Sécurité d’abord : on sépare si ça tape / mord / jette.

🗣️ On parle en “je” : faits → ressenti → demande.

⚖️ Équité : on adapte durée / tournus / responsabilités à l’âge.

🧹 Réparation : on répare ce qui est abîmé (objet, parole, relation).

🧰 Protocole “On règle un conflit” (anti-arbitre)

1. ✋ Stop & souffle : chacun respire 4–6 deux fois.

2. 👀 Faits courts (parent) : “Je vois deux mains sur le même jeu.”

3. 🔁 Tours de parole : 20–30 s chacun, sans couper.

4. 🧭 Choix cadrés (parent) :

   • “Tu prêtes 5 minutes et tu le reprends au timer ou on échange avec l’autre jeu.”

5. 🧹 Réparation : excuse / remettre en ordre / geste gentil.

6. 🕒 Timer visible + tournus noté (ardoise).

   
   
   
   

🗣️ Scripts CNV prêts à l’emploi

🧒 3–6 ans :

“🧸 Quand tu prends la voiture de ta sœur, elle pleure. On souffle, puis tu choisis : tu attends 2 minutes ou tu prends ceci.”

👦 7–10 ans :

“🧭 Quand vous parlez en même temps, je ne comprends rien. Chacun 20 secondes, puis on choisit entre chacuns son tour ou échange.”

🧑 11–14 ans :

“🤝 Quand tu te moques, ça blesse. J’ai besoin de respect. Tu répares par une phrase claire, pas une blague.”

🗓️ Plan 7 jours pour sortir de la guerre

🟢 Jour 1 — Afficher les 4 règles

🖼️ Petite affiche : Sécurité · “Je” · Équité · Réparation. On l’explique en 2 minutes.

🟢 Jour 2 — Timer & tournus

⏰ Choisir un objet à forte jalousie → tournus 5–10 min avec timer + ardoise des tours.

🟢 Jour 3 — Zones et rôles

📦 Créer une zone commune et une zone perso (boîte avec prénom) ; définir 2–3 responsabilités par âge (mettre l’eau, débarrasser son assiette, sortir le pain).

🟢 Jour 4 — Temps 1–1

⏱️ 10 minutes seul·e avec chaque enfant (jeu / balade / lecture). C’est de l’équité concrète.

🟢 Jour 5 — Jeux coopératifs

🧩 Proposer un jeu en équipe contre le temps (puzzle / Kapla / recette / mission ménage 10 min).

🟢 Jour 6 — Rituel de réparation

🧹 “Je nomme ce que j’ai fait + je répare (objet/parole) + je fais un geste (aide/partage).”

🟢 Jour 7 — Débrief famille 5 min

📈 “Qu’est-ce qui a aidé ?” → garder 2 outils et 1 règle à renforcer.

⚖️ Équité concrète par tranche d’âge (repères)

🐣 3–6 ans : moment court (2–5 min), objets perso visibles, parent très proche au moment chaud.

🧒 7–10 ans : règles écrites, timer autogéré, échanges (je te prête contre X minutes).

🧑 11–14 ans : négociation guidée (proposer 2 options), réparation verbale soignée, responsabilités plus grandes.

🧱 Boîte à outils “anti-jalousie”

🗓️ Roue des tours (pince à linge avec prénoms).

⏰ Minuteur (cuisine ou appli).

🧺 Boîte perso par enfant (protéger 2–3 objets non partageables).

🧠 Cartes d’options : “j’échange / j’attends / je propose une alternative”.

💬 Tableau des phrases “je demande / je propose / je remercie”.

🙅 À éviter (même si ça soulage)

🚫 Trancher à chaud “toi tu donnes !” (colère garantie).

🚫 Distribuer les étiquettes (le sage, le jaloux, le bagarreur).

🚫 Exiger que l’aîné “fasse toujours le grand”.

🚫 Céder au plus bruyant = renforcer la stratégie.

🧯 Quand demander un coup de main

📉 Conflits quotidiens qui dégénèrent, violence, insultes, harcèlement dans la fratrie, refus d’école, tristesse marquée.

🤝 On pose un cadre ferme & doux, on entraîne la médiation et on installe des rituels de réparation stables.

📍 Où je t’accompagne

🏖️ Séances à Brem-sur-Mer (Vendée) et en visio partout.

🧩 On remplace l’arbitre par des règles claires, on muscle l’équité, et on apprend aux enfants à négocier sans se déchirer.

🧡 Tu es le cadre, pas le juge — Leslie

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