🔐 Je n’arrive pas à lui faire confiance (ou à me faire confiance)

Sans confiance, même l’amour finit par vaciller

Tu l’aimes.

Ou du moins, tu sais que des sentiments sont encore là.

Mais il y a un verrou : tu n’arrives pas à lui faire confiance.

Chaque retard, chaque silence, chaque changement de ton déclenche des questions, des doutes, parfois même une boule au ventre.

Et parfois, le problème ne vient pas seulement de l’autre… mais aussi de toi.

En tant que thérapeute de couple en Vendée, je peux te dire que la confiance est le socle de toute relation. Sans elle, même l’amour le plus fort s’épuise à force de suspicion et de défenses.

🔍 Pourquoi la confiance se fissure

1. Un événement traumatisant dans la relationInfidélité, mensonge, promesse non tenue… un choc qui laisse une cicatrice.

2. Des blessures anciennesSi tu as été trahi·e, rejeté·e ou humilié·e par le passé, tu peux avoir tendance à anticiper que ça se reproduira.

3. Des zones d’ombre actuellesManque de transparence, secrets, incohérences… qui alimentent la méfiance.

4. Un manque de confiance en soiQuand on doute de sa propre valeur, on doute aussi plus facilement de l’autre.

   
   
   
   

⚠️ Les signes qu’il y a un vrai problème de confiance

• Tu cherches régulièrement des “preuves” (messages, réseaux sociaux, etc.).

• Tu ressens une tension interne dès que l’autre n’est pas disponible.

• Tu te retiens de parler de tes inquiétudes par peur d’être jugé·e.

• Vous avez des disputes récurrentes sur le même sujet.

💡 Comment (re)construire la confiance

1. Nommer clairement le problème

“Je me rends compte que je n’arrive pas à te faire confiance, et j’aimerais qu’on en parle.”

2. Identifier la racine

Est-ce lié à un acte concret ? À ton histoire personnelle ? Aux deux ?

3. Mettre en place des actions concrètes

• Transparence (partage des infos si nécessaire, sans espionnage permanent).

• Engagements clairs et respectés dans le temps.

• Moments réguliers pour échanger sur l’évolution.

• 
  

4. Travailler sur soi

Un travail personnel pour renforcer ton estime et réduire les pensées intrusives liées à la peur.

5. Soutien extérieur

Un thérapeute peut aider à sortir du cercle vicieux accusation/défense.

🌱 Ce que la confiance change dans un couple

• Plus de sérénité au quotidien.

• Moins de disputes basées sur des suppositions.

• Un lien plus profond, car chacun ose être pleinement lui-même.

• La possibilité de traverser ensemble les tempêtes.

📍 Pourquoi consulter en Vendée peut aider

En thérapie de couple, je vous aide à :

• Comprendre ce qui nourrit la méfiance.

• Mettre en place des outils pour regagner la confiance mutuelle.

• Travailler sur les blessures individuelles qui bloquent l’apaisement.

👉 Découvrir mon accompagnement en thérapie de couple ici

✨ Conclusion : La confiance, ça se construit… et ça s’entretient

La confiance n’est pas un cadeau définitif : c’est un choix, renouvelé chaque jour par des actes, de la transparence et de l’écoute.

Et parfois, pour la retrouver, il faut accepter de mettre cartes sur table… et de se regarder soi-même avec la même honnêteté.

Avec toute ma bienveillance,

Leslie 🌸