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💔 “Il ne m’aime pas, il rejette tout chez moi” : comprendre et réamorcer le lien (même s’il préfère l’autre parent)
- Leslie renault
- 10 août
- 3 min de lecture
👋 Tu te prends des “je t’aime pas”, portes qui claquent et préférence affichée pour l’autre parent.🧭 On va comprendre ce qui se joue, désamorcer l’opposition, et relancer l’attachement sans te renier ni dénigrer l’autre parent.
🔎 Mots-clés : enfant préfère l’autre parent, opposition enfant, conflit parent enfant, attachement sécure, jalousie parentale, routines familiales, CNV, Brem-sur-Mer, Vendée, visio.
🧠 Pourquoi il/elle te rejette (et pourquoi ce n’est pas “contre toi”)
🧩 Phases normales : les enfants traversent des périodes de préférence parentale (séparation, entrée à l’école, arrivée d’un bébé, changement de rythme).
🧩 Rôles différents : si tu es souvent le parent cadre (devoirs, douches, “non”), tu deviens le paratonnerre des tensions.
🧩 Opposition = besoin d’autonomie : “je dis non à toi” = “je teste mes limites”.
🧩 Triangulation : si les parents ne sont pas alignés, l’enfant choisit un camp pour obtenir ce qu’il veut et vérifier la solidité du cadre.
🙅 Ce qui aggrave (à éviter)
🚫 Se victimiser : “tu préfères toujours l’autre, je sers à rien”.
🚫 Forcer l’affection : câlin imposé, contacts non consentis.
🚫 Acheter l’enfant : cadeaux/écrans pour gagner des points.
🚫 Critiquer l’autre parent devant l’enfant.
🚫 Négocier tout : le cadre devient flou → plus d’opposition.
✅ Ce qui aide en 48 h
🧭 Aligner les règles avec l’autre parent : 3 règles simples (respect, sécurité, coopération) écrites.
⏱️ Rendez-vous 1–1 10 minutes par jour, sans correction ni “alors, les devoirs ?”.
🤝 Choix cadrés : “tu te douches avant ou après l’histoire”.
🗣️ Nommer sans juger : “tu préfères papa/maman ce soir, je t’entends. Ici la règle ne change pas.”
🌙 Moments positifs garantis : un rituel court le soir (jeu de 5 min, histoire, check), même si la journée a été tendue.
🗣️ Phrases CNV prêtes à l’emploi
💬 “Quand tu dis que tu ne m’aimes pas, je me sens touchée.
J’ai besoin de respect.
Tu as le droit d’être en colère, pas de me parler mal.”
💬 “Quand tu veux l’autre parent, je t’entends.
Ici, je garde la même règle et je t’aide si c’est difficile.”
💬 “Quand tu me refuses, je respecte ton corps.
On peut se dire bonjour avec un check ou un clin d’œil.”
🗓️ Plan 7 jours pour réamorcer le lien
🟢 Jour 1 — Annonce claire
🗣️ “Cette semaine, on garde les mêmes règles chez moi et chez l’autre parent : respect, sécurité, coopération.
Je t’aime même quand tu refuses.”
🟢 Jour 2 — 10 minutes d’exclusif
🕒 Rendez-vous 1–1 à heure fixe (jeu court, dessin, marche).
Zéro consigne, zéro correction.
🟢 Jour 3 — Choix cadrés partout
🧭 “Tu mets le pyjama avant ou après les dents.”
Pas de troisième option.
🟢 Jour 4 — Un “oui” dans un “non”
🧠 “Non pour l’écran ce soir.
Oui pour me choisir l’histoire et où on la lit.”
🟢 Jour 5 — Rituels de retrouvailles/séparation
🚪 Arrivée : mot-clé + check.
Départ : 3 respirations + phrase fixe “on se retrouve à 18h”.
🟢 Jour 6 — Éviter l’heure rouge
🕕 Pas de discussions lourdes 17h30–19h.
Collation parent, demande courte, timer.
🟢 Jour 7 — Débrief 5 minutes
📈 “Qu’est-ce qui t’a plu cette semaine ? Qu’est-ce qui t’a agacé ?”
🧭 Garder 2 rituels qui ont marché, ajuster un point de cadre.
🧰 Trucs qui changent tout
🗺️ Météo des émotions à l’entrée : chacun dit un mot (fatigué, fâché, content) → tu adaptes la demande.
📦 Boîte “réparation” : si parole blessante, excuse + geste (dessin, ranger avec toi).
📃 Charte en 3 lignes sur le frigo : “On parle sans insulter. On a le droit d’être en désaccord. On répare quand on déborde.”
🧯 Quand demander un coup de main
📉 Rejet durable (> 4–6 semaines), peur de toi, violence, enfant pris au milieu de conflits parentaux, séparation en cours avec haute tension.
☎️ En cas de détresse ou d’idées noires, compose 3114 (écoute 24/7).
🩺 Thérapie pour poser un cadre apaisé et protéger l’enfant du conflit de loyauté.
📍 Où je t’accompagne
🏖️ Séances à Brem-sur-Mer (Vendée) et en visio.
🧩 On solidifie ton cadre, on répare le lien et on répartit les rôles parentaux pour éviter le “gentil/méchant”.
🧡 Tu poses des limites, pas des murs — Leslie
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