Hypersensibilité dans le couple : comment la reconnaître et la gérer ? 💖🧠

L'hypersensibilité peut être une grande force dans une relation, mais elle peut aussi rendre la communication difficile.

Si l'un de vous se sent souvent submergé par les émotions ou réagit fortement aux critiques, cela peut être un signe d'hypersensibilité.

Voici comment la reconnaître et surtout, comment mieux la gérer ensemble. 👇

🔍 Comment reconnaître l'hypersensibilité ?

• Réactions émotionnelles intenses 😢💓

• Besoin fréquent de validation et de réassurance 🤗💬

• Tendance à prendre les critiques personnellement 🥺💭

• Grande empathie envers les émotions de l'autre 🤝🫂

💡 Astuces pour mieux gérer l'hypersensibilité en couple :

1. Pratiquer l'écoute active 👂✨ : Montrez que vous êtes présent et que vous comprenez les ressentis de votre partenaire.

2. Utiliser des mots doux et bienveillants 💬💞 : Choisissez des mots qui apaisent plutôt que des critiques.

3. Éviter les réactions impulsives ⏸️🧘‍♀️ : Prenez le temps de respirer avant de répondre pour éviter des tensions inutiles.

4. Encourager les moments de calme 🌿🕊️ : Offrez à votre partenaire des moments de détente pour se recentrer et évacuer le stress.

   
   

**💬 Rappelez-vous, l'hypersensibilité n'est pas un défaut. C'est une richesse qui, bien comprise et gérée, peut renforcer le lien dans votre couple. Apprenez à l'accueillir et à en faire une force. 🌟

✨ N'oubliez pas que l'amour, c'est aussi apprendre à comprendre et à respecter la sensibilité de l'autre. 💖

Leslie

• Psychologue

• Thérapie

• Thérapeute

• Communication Non Violente (CNV)

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