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« Et moi dans tout ça ? »
- Leslie renault
- 23 juin
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 26 juin
(Chronique d’une femme qui n’a plus envie d’être la pièce de rechange de tout le monde)
Ça commence souvent un mardi soir, 19 h 47.
Le petit a collé sa pâte à modeler sur le chat, l’ado lorgne le frigo comme un zombie affamé, Madame-Toujours-Pas-Contente (ta mère, ta boss, ta belle-sœur : choisis) t’envoie sa tirade WhatsApp en majuscules, et ton partenaire ne décroche pas les yeux de sa série.
Toi ?
Tu observes la scène en silence, un poêlon à la main, avec l’irrésistible envie d’appuyer sur Pause et de crier : « Hé ! La meuf au milieu du chaos, quelqu’un l’a vue ? »
Bienvenue dans le club de celles qui se demandent : « Pourquoi je me sens seule alors que je vis entourée ? »
Spoiler : parce que tu t’es perdue de vue.
La bonne nouvelle : ça se retrouve, une femme.
Même sous la pile de chaussettes orphelines.
1. Déballer le sac (sans filtre et sans mascara qui coule)
Tu en as marre qu’elle gueule ?
Qu’il ne te voie pas ?
D’avoir remplacé ton prénom par « Maman » ou « Chérie tu peux… » ?
Commence par nommer exactement ce qui te pèse.
« Je me sens seule » ↦ Besoin d’être rejointe, pas seulement entourée.
« Elle râle tout le temps » ↦ Besoin de respect de tes limites, pas d’un coaching improvisé pour sauver sa bonne humeur.
« Il ne me regarde plus » ↦ Besoin d’être désirée et reconnue en tant que femme, pas en mode intendante.Chaque étiquette posée, c’est un soupir de moins au compteur. On clarifie, on respire.
2. Recoller les morceaux de toi (avant de sauver le monde)
a) Le scanner express – version corps, cœur, cortex
Trois fois par jour, montre en main :
Corps : je ressens quoi ? (Tension nuque ? Liquide lave-vaisselle dans les veines ?)
Cœur : quelle émotion m’habite ? (Tristesse, colère, fatigue ?)
Cortex : quel besoin non nourri se cache derrière ? (Reconnaissance, repos, fun ?)Écrire ces trois points sur une note téléphone, c’est déjà te remettre au centre du tableau de bord.
b) Le créneau sacré « Moi d’abord »
30 minutes par jour.
Avant le rush, pas après.
Yoga punchy, marche rapide, journal intime incendiaire, playlist Beyoncé sous la douche…
Peu importe.
Ça s’appelle recharger la batterie mère-femme.
Sans batterie, même Wonder Woman roupille.
c) La permission écrite
Post-it sur le frigo : « Je ne suis pas une distributeuse automatique de solutions. » Chaque fois qu’un “help!” surgit, vérifie ton niveau d’énergie.
S’il est sur rouge, passe le relais ou diffère.
Culpabilité off.
3. Poser des frontières (et les garder fermes mais moelleuses)
La phrase bouclier : « Je t’entends. Je suis dispo pour en parler quand tu es ok pour écouter mon point de vue aussi. »
Le parking à plaintes : créneau de 20 minutes, minuteur sonnerie.
On déballe, on range, on sort.
Hors horaire ? Direction carnet, pas tes oreilles.
Le “non” complet : « Non, et voilà ce que je peux à la place… »
Refuser, puis proposer une option qui ne te ruine pas.
Magique.
4. Rallumer la lumière côté couple (sans y laisser ta dernière étincelle)
Souvent, on attend que l’autre vienne nous “voir”.
Problème : il ne sait plus où tu es cachée.
Sors de ta cape d’invisibilité !
5. Remettre tes rêves à l’agenda (à l’encre indélébile)
Souviens-toi : avant d’être la gardienne de la paix familiale, tu rêvais peut-être de danser, d’écrire, de lancer ta boîte de cookies vegan.
Note trois envies “dingues” cette semaine.
Choisis celle qui fait vibrer ton plexus solaire.
Planifie un premier micro-pas (se renseigner, appeler, réserver).Ta vie de femme n’est pas une option premium : c’est le cœur du moteur. Quand tu l’ignores, tout le système cale.
6. Et si la maison fait résistance ?
Tu vas entendre : « T’as changé », « T’es égoïste », ou ma préférée : « Tu te la pètes ».
Prends-le comme le sismographe de ton évolution : si ça grince autour, c’est que ça bouge dedans.
Rappelle calmement :
« Je prends soin de moi pour mieux être avec vous. Ce n’est pas contre vous, c’est pour nous. »
Respire.
Tiens la barre.
Les vagues finissent toujours par se calmer.
7. Quand tu veux aller plus loin : Mission “Brebis Noire Lucide”
Séance d’exploration pour essuyer tes lunettes émotionnelles, apprendre la Communication Non Violente “version piquante”, poser des limites qui tiennent, et remettre ta flamme au milieu du salon.
Conclusion : On remet les pendules à l’heure ?
Ta solitude n’est pas un destin : c’est un signal rouge fluo.
Leur mécontentement n’est pas ton bulletin de notes : c’est leur météo, pas la tienne.
Ta féminité ne disparaît pas entre deux lessives : elle attend ton feu vert.
Alors, la prochaine fois que la maisonnée gronde et que tu sens la moutarde monter, rappelle-toi :
« Je suis la priorité stratégique de ma propre vie. »
Parce qu’une femme alignée, ça rayonne plus fort qu’une guirlande de Noël.
Et crois-moi, tout le monde finit par apprécier la lumière.
Leslie
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